yulin 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

yulin 高雄
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0.7 km | 00:07:42 | 11:49/km

日期: 2019-09-19 05:47 - 平均心率: 100 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 1654 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 275.17 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李成國, 林老師和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'49"	00:07'42"

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