7.1 km | 00:40:49 | 05:45/km日期: 2019-09-18 22:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'54" / 06'03" / 04'40" / 05'56" / 06'27" / 05'47" / 05'32" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+02'30") | 9 / 2009 |
| 4 | | 04'06" (+00'25") | 400 / 2409 |
| 5 | | 07'40" (+03'59") | 195 / 2604 |
| 6 | | 03'41" | 400 / 3004 |
| 7 | | 08'37" (+04'56") | 174 / 3178 |
| 8 | | 04'33" (+00'52") | 400 / 3578 |
| 9 | | 08'16" (+04'35") | 181 / 3760 |
| 10 | | 04'17" (+00'36") | 400 / 4160 |
| 11 | | 08'43" (+05'02") | 171 / 4332 |
| 12 | | 04'56" (+01'15") | 400 / 4732 |
| 13 | | 11'35" (+07'54") | 129 / 4861 |
| 14 | | 05'51" (+02'10") | 1000 / 5861 |
| 15 | | 05'26" (+01'45") | 1000 / 6861 |
| 16 | | 05'42" (+02'01") | 184 / 7046 |
| 17 | | 10'00" (+06'19") | 28 / 7075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.15 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
659.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'03" | 00:11'57" |
| 3 | 04'40" | 00:16'37" |
| 4 | 05'56" | 00:22'33" |
| 5 | 06'27" | 00:29'00" |
| 6 | 05'47" | 00:34'47" |
| 7 | 05'32" | 00:40'19" |
| 7.1 | 06'26" | 00:40'48" |
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