9.4 km | 01:08:44 | 07:16/km日期: 2019-07-29 05:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'29" / 06'13" / 06'08" / 06'30" / 06'40" / 06'16" / 06'31" / 12'16" / 06'15" / 14'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'10" (+05'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'46" (+08'38") | 442 / 9442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.80 km 
Mizuno Sayonara3 藍 累積 :
339.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'13" | 00:12'42" |
| 3 | 06'08" | 00:18'50" |
| 4 | 06'30" | 00:25'20" |
| 5 | 06'40" | 00:32'00" |
| 6 | 06'16" | 00:38'16" |
| 7 | 06'31" | 00:44'47" |
| 8 | 12'16" | 00:57'03" |
| 9 | 06'15" | 01:03'18" |
| 9.4 | 14'47" | 01:09'51" |
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