吳上欽 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
ID 2826

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5.6 km | 00:46:22 | 08:13/km

日期: 2019-07-12 19:05 - 總爬升: 564 m - 地點: 我的家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'28" / 06'49" / 08'06" / 07'28" / 04'09" / 04'57" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

07'59" (+03'54")

1385 / 1385

2

11'28"

(22'32")

07'28" (+03'23")

1535 / 2920

3

09'14"

(31'46")

07'03" (+02'58")

1306 / 4227

4

05'39"

(37'25")

04'05"

1382 / 5609

5

08'53"

(46'18")

09'49" (+05'44")

904 / 6514

開心農場到我的家

7月累積里程 : 290.67 km

Mizuno 美津濃 Mizuno WAVE RIDER 19 男慢跑鞋 J1GC160310 累積 : 6012.6 km

Android - InFocus InFocus M535 上傳 | 5 years ago

吳上欽, cclin139_Eric 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	06'49"	00:15'17"
3	08'06"	00:23'23"
4	07'28"	00:30'51"
5	04'09"	00:35'00"
6	04'57"	00:39'57"
5.6	-17'-37"	00:46'18"

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