5.0 km | 00:28:07 | 05:36/km日期: 2019-06-18 18:10 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'38" / 05'30" / 05'23" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
68.30 km adidas supernova 累積 :
1387.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'38" | 00:17'07" |
4 | 05'30" | 00:22'37" |
5 | 05'23" | 00:28'00" |
5.0 | 05'05" | 00:28'07" |