鍾運華 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

鍾運華屏東
ID 329889

272 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 01:09:46 | 11:26/km

日期: 2019-04-24 07:21 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'24" / 10'35" / 15'08" / 08'20" / 10'30" / 09'11" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'16"

(13'16")

13'17" (+04'51")

997 / 997

2

10'43"

(23'59")

10'37" (+02'11")

1008 / 2006

3

14'59"

(38'58")

15'06" (+06'40")

991 / 2997

4

08'29"

(47'27")

08'26"

1005 / 4003

5

10'30"

(57'57")

10'24" (+01'58")

1008 / 5012

展開計圈分析

4月累積里程 : 723.10 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 5 years ago

小英, SoloRunnerKen 和其他 43 人說推

·

蘇柏菁早安，運動愉快

2019-04-24 11:15 ·

飛龍鍾大哥午安，週三耐熱辛苦運動愉快！

2019-04-24 15:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	10'35"	00:23'59"
3	15'08"	00:39'07"
4	08'20"	00:47'27"
5	10'30"	00:57'57"
6	09'11"	01:07'08"
6.1	08'26"	01:08'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km