5.3 km | 01:07:15 | 12:48/km日期: 2019-03-19 04:39 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 15900 - 平均步頻: 236 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 12'49" / 13'45" / 12'48" / 13'16" / 11'41" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'49" (+01'06") | 1001 / 1001 | 235 / 33 |
| 2 | | 13'45" (+02'02") | 1007 / 2008 | 260 / 27 |
| 3 | | 12'42" (+00'59") | 1006 / 3015 | 222 / 35 |
| 4 | | 13'06" (+01'23") | 1004 / 4019 | 214 / 35 |
| 5 | | 11'43" | 1004 / 5024 | 245 / 34 |
| 6 | | 11'13" | 250 / 5275 | 247 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'49" | 00:12'49" |
| 2 | 13'45" | 00:26'34" |
| 3 | 12'48" | 00:39'22" |
| 4 | 13'16" | 00:52'38" |
| 5 | 11'41" | 01:04'19" |
| 5.3 | 11'41" | 01:07'15" |
21117.8 km | 
605.9 km
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