姚璋 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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3.4 km | 00:28:04 | 08:19/km

日期: 2019-02-18 05:22 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 5018 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'41" / 07'30" / 07'35" / 14'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'40" (+00'13")

1003 / 1003

170 / 76

2

07'30"

(15'12")

07'27"

1005 / 2008

172 / 77

3

07'40"

(22'52")

07'34" (+00'07")

1011 / 3019

171 / 77

4

05'12"

(28'04")

14'04" (+06'37")

369 / 3389

211 / 33

2月累積里程 : 201.35 km

Mizuno 雷神累積 : 3005.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'30"	00:15'11"
3	07'35"	00:22'46"
3.4	14'20"	00:28'04"

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