6.5 km | 00:47:36 | 07:16/km日期: 2018-11-27 05:51 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'57" / 07'07" / 07'10" / 07'31" / 07'44" / 07'19" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'01") | 546 / 6546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.18 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15587.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'07" | 00:14'04" |
3 | 07'10" | 00:21'14" |
4 | 07'31" | 00:28'45" |
5 | 07'44" | 00:36'29" |
6 | 07'19" | 00:43'48" |
6.5 | 06'59" | 00:47'37" |