7.7 km | 00:48:04 | 06:14/km日期: 2018-11-12 21:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'45" / 06'53" / 06'41" / 06'05" / 05'57" / 05'49" / 05'41" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'31") | 700 / 7700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'53" | 00:13'38" |
3 | 06'41" | 00:20'19" |
4 | 06'05" | 00:26'24" |
5 | 05'57" | 00:32'21" |
6 | 05'49" | 00:38'10" |
7 | 05'41" | 00:43'51" |
7.7 | 06'21" | 00:48'18" |