6.5 km | 00:47:14 | 07:15/km日期: 2018-09-20 15:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'13" / 07'27" / 07'26" / 07'42" / 07'10" / 07'46" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" | 502 / 6502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.38 km Mizuno Rider20 累積 :
10142.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'27" | 00:14'40" |
3 | 07'26" | 00:22'06" |
4 | 07'42" | 00:29'48" |
5 | 07'10" | 00:36'58" |
6 | 07'46" | 00:44'44" |
6.5 | 07'01" | 00:48'16" |