6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km日期: 2018-03-20 13:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 05'51" / 05'57" / 06'13" / 06'20" / 06'01" / 05'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'57" | 00:11'48" |
3 | 06'13" | 00:18'01" |
4 | 06'20" | 00:24'21" |
5 | 06'01" | 00:30'22" |
6 | 05'50" | 00:36'12" |
6.0 | 05'52" | 00:36'14" |