10.0 km | 01:01:45 | 06:12/km日期: 2018-05-23 18:13 - 地點: 麥寮工業園區 - 平均心率: 162 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'46" / 06'28" / 06'30" / 06'22" / 06'11" / 06'04" / 05'54" / 06'09" / 05'57" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+02'15") | 9650 / 9650 |
2 | | 04'23" (+00'25") | 18 / 9669 |
3 | | 06'26" (+02'28") | 77 / 9747 |
4 | | 04'51" (+00'53") | 17 / 9764 |
5 | | 05'58" (+02'00") | 83 / 9848 |
6 | | 03'58" | 20 / 9869 |
7 | | 05'38" (+01'40") | 88 / 9957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.20 km adidas adizero takumi ren 3 累積 :
711.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'28" | 00:13'14" |
3 | 06'30" | 00:19'44" |
4 | 06'22" | 00:26'06" |
5 | 06'11" | 00:32'17" |
6 | 06'04" | 00:38'21" |
7 | 05'54" | 00:44'15" |
8 | 06'09" | 00:50'24" |
9 | 05'57" | 00:56'21" |
10.0 | 05'57" | 01:02'03" |