6.2 km | 00:36:57 | 05:56/km日期: 2018-02-03 07:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 10°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'26" / 05'44" / 05'39" / 05'44" / 06'08" / 05'54" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'45") | 215 / 6215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
216.43 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15587.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'44" | 00:12'10" |
3 | 05'39" | 00:17'49" |
4 | 05'44" | 00:23'33" |
5 | 06'08" | 00:29'41" |
6 | 05'54" | 00:35'35" |
6.2 | 06'25" | 00:36'58" |