洪元隆(培英慢跑) 2018/01/11 訓練日誌

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

10.2 km | 00:51:44 | 05:02/km

日期: 2018-01-11 21:17 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 05'34" / 05'11" / 04'47" / 05'00" / 04'47" / 04'55" / 05'04" / 05'08" / 04'53" / 05'03" / 05'30" /

1月累積里程 : 235.39 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 2038.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃世鋒（上元精選咖啡坊）, ChiangYu🆕♾ 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'11"	00:10'45"
3	04'47"	00:15'32"
4	05'00"	00:20'32"
5	04'47"	00:25'19"
6	04'55"	00:30'14"
7	05'04"	00:35'18"
8	05'08"	00:40'26"
9	04'53"	00:45'19"
10	05'03"	00:50'22"
10.2	05'30"	00:51'44"

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