輝榮吳 2012/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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最佳成績:

全馬 : 04:07:19

半馬 : 01:57:40

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33117.3 km |

480.9 km
2024 年 :

939.3 km |

75.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.4	0.0
Oct	117.3	0.0
Sep	106.8	75.4
Aug	74.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	29.2	0.0

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2022/12/11 輝榮吳完成了第 120 馬! - 2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)
2019/11/10 輝榮吳完成了第 110 馬! - 扶輪心•感恩情~奮起湖慈善公益馬拉松
2017/11/21 恭喜輝榮吳獲得 4000 推

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17.3 km | 02:13:38 | 07:43/km

日期: 2012-10-08 06:17 - 卡路里: 1167 Cal

Pace: 07'23" / 07'44" / 07'42" / 07'36" / 07'39" / 07'37" / 07'37" / 07'32" / 07'42" / 07'43" / 07'39" / 07'34" / 07'55" / 08'08" / 08'18" / 08'03" / 07'28" / 07'47" /

10月累積里程 : 374.38 km

M1 上傳 | 12 years ago

kent, Andy Yang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'44"	00:15'07"
3	07'42"	00:22'49"
4	07'36"	00:30'25"
5	07'39"	00:38'04"
6	07'37"	00:45'41"
7	07'37"	00:53'18"
8	07'32"	01:00'50"
9	07'42"	01:08'32"
10	07'43"	01:16'15"
11	07'39"	01:23'54"
12	07'34"	01:31'28"
13	07'55"	01:39'23"
14	08'08"	01:47'31"
15	08'18"	01:55'49"
16	08'03"	02:03'52"
17	07'28"	02:11'20"
17.3	07'46"	02:13'38"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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