林嵩翰 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

林嵩翰台中
ID 295847

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6.9 km | 01:21:02 | 11:44/km

日期: 2017-12-17 16:01 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'42" / 09'53" / 11'55" / 14'07" / 10'48" / 11'50" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

10'42" (+01'03")

1036 / 1036

2

09'47"

(20'53")

09'39"

1012 / 2048

3

11'57"

(32'50")

11'55" (+02'16")

1002 / 3051

4

14'11"

(47'01")

14'12" (+04'33")

997 / 4049

5

11'05"

(58'06")

10'57" (+01'18")

1012 / 5061

展開計圈分析

台中

林嵩翰

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台中

林嵩翰

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台中

林嵩翰

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陪我姊出來運動。跑完步，順便來姊家喝酒慶祝，初跑成功。

12月累積里程 : 137.44 km

MIZUNO wave rider 21 深藍色累積 : 2266.2 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 6 years ago

Angel, 黃雅如和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	09'53"	00:20'35"
3	11'55"	00:32'30"
4	14'07"	00:46'37"
5	10'48"	00:57'25"
6	11'50"	01:09'15"
6.9	13'05"	01:21'02"

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