7.9 km | 00:45:54 | 05:50/km日期: 2017-12-14 20:29 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'40" / 09'13" / 05'44" / 05'51" / 05'55" / 05'55" / 06'04" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'31") | 864 / 7864 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.31 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
542.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 09'13" | 00:14'53" |
| 3 | 05'44" | 00:20'37" |
| 4 | 05'51" | 00:26'28" |
| 5 | 05'55" | 00:32'23" |
| 6 | 05'55" | 00:38'18" |
| 7 | 06'04" | 00:44'22" |
| 7.9 | 06'03" | 00:49'36" |
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