10.5 km | 02:16:10 | 12:55/km日期: 2017-12-04 07:18 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'00" / 09'56" / 08'17" / 12'15" / 13'29" / 12'57" / 14'11" / 15'54" / 19'07" / 10'17" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+03'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'54" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'15" (+03'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'28" (+05'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'57" (+04'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'11" (+05'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'53" (+07'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'04" (+07'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'19" (+05'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'24" (+06'07") | 542 / 10542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 884.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 09'56" | 00:21'56" |
| 3 | 08'17" | 00:30'13" |
| 4 | 12'15" | 00:42'28" |
| 5 | 13'29" | 00:55'57" |
| 6 | 12'57" | 01:08'54" |
| 7 | 14'11" | 01:23'05" |
| 8 | 15'54" | 01:38'59" |
| 9 | 19'07" | 01:58'06" |
| 10 | 10'17" | 02:08'23" |
| 10.5 | 14'28" | 02:16'14" |
展開計圈分析
留言 
