王裕彬 2017/11/27 訓練日誌

王裕彬高雄
ID 231950

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王裕彬

10.2 km | 00:53:52 | 05:15/km

日期: 2017-11-27 20:11 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'43" / 05'33" / 05'33" / 05'19" / 05'19" / 05'08" / 05'10" / 05'08" / 05'05" / 04'54" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'38"

(05'38")

05'39" (+00'45")

995 / 995

05'33"

(11'11")

05'32" (+00'38")

1002 / 1997

05'33"

(16'44")

05'33" (+00'39")

997 / 2995

05'19"

(22'03")

05'20" (+00'26")

994 / 3989

05'24"

(27'27")

05'17" (+00'23")

1019 / 5008

展開計圈分析

高雄

王裕彬

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基本訓練，節制一點600k就好

11月累積里程 : 601.00 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

美美, J 和其他 40 人說推

留言

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Cherry霈晴對啊~我都嘛跟自己比，千萬不要跟一個姓王的跑咖比，光是跟他後面跑，都會跑到腎衰竭，你說的有理！跟自己比^_^

2017-11-28 23:50 ·

婉瑜💖 早安∼
運動愉快∼

2017-11-29 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
3	05'33"	00:16'49"
4	05'19"	00:22'08"
5	05'19"	00:27'27"
6	05'08"	00:32'35"
7	05'10"	00:37'45"
8	05'08"	00:42'53"
9	05'05"	00:47'58"
10	04'54"	00:52'52"
10.2	04'20"	00:53'52"

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