11.1 km | 01:11:19 | 06:25/km日期: 2017-11-09 18:10 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'28" / 06'27" / 06'29" / 06'21" / 06'20" / 06'26" / 06'20" / 06'25" / 06'22" / 06'21" / 06'38" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'25" (+00'05") | 108 / 11108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.08 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1364.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'27" | 00:12'55" |
3 | 06'29" | 00:19'24" |
4 | 06'21" | 00:25'45" |
5 | 06'20" | 00:32'05" |
6 | 06'26" | 00:38'31" |
7 | 06'20" | 00:44'51" |
8 | 06'25" | 00:51'16" |
9 | 06'22" | 00:57'38" |
10 | 06'21" | 01:03'59" |
11 | 06'38" | 01:10'37" |
11.1 | 06'25" | 01:11'19" |