7.0 km | 00:45:58 | 06:32/km日期: 2017-10-12 06:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'52" / 06'43" / 06'19" / 06'27" / 06'34" / 06'25" / 06'24" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'43") | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.29 km Vibram Bikila EVO 累積 :
3246.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'43" | 00:13'35" |
3 | 06'19" | 00:19'54" |
4 | 06'27" | 00:26'21" |
5 | 06'34" | 00:32'55" |
6 | 06'25" | 00:39'20" |
7 | 06'24" | 00:45'44" |
7.0 | 07'07" | 00:45'58" |