周殷鼎 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.4 km | 00:51:05 | 08:01/km

日期: 2017-09-02 20:19 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 18'30" / 06'46" / 08'01" / 08'14" / 07'00" / 08'39" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+02'01")

1000 / 1000

2

06'45"

(15'32")

06'45"

1000 / 2000

3

08'01"

(23'34")

08'01" (+01'16")

1000 / 3000

4

08'13"

(31'47")

08'13" (+01'28")

1000 / 4000

5

07'00"

(38'47")

07'00" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚餐吃太飽

9月累積里程 : 47.02 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 螢光綠累積 : 866.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

269, 家偉林和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'30"	00:18'30"
2	06'46"	00:25'16"
3	08'01"	00:33'17"
4	08'14"	00:41'31"
5	07'00"	00:48'31"
6	08'39"	00:57'10"
6.4	10'56"	01:01'08"

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