28974.2 km | 
358.1 km
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 |  30.4 km | 03:31:24 | 06:57/km日期: 2013-11-03 05:36 - 總爬升: 280 m - 地點: 體育館<>139<>148路口 - 天氣: 涼 - 平均心率: 106 - 卡路里: 1913 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% Pace: 07'15" / 07'01" / 06'12" / 07'38" / 06'12" / 05'54" / 05'53" / 06'02" / 06'28" / 06'25" / 11'16" / 08'41" / 05'43" / 05'47" / 09'36" / 05'42" / 05'54" / 05'49" / 06'20" / 08'36" / 06'12" / 06'21" / 06'44" / 06'43" / 06'56" / 08'54" / 06'41" / 08'07" / 06'54" / 06'56" / 06'58" /
 彰化洪元隆(培英慢跑)  ·  留言 一到體育場，看到阮大要赤腳，那也來赤腳一下好了，挑戰一下赤腳單次最高里程數。班長和志銘大哥也有來，他們後段馬力全開呀。
11月累積里程 : 302.19 km  Barefoot 累積 : 3239.2 kmXT 上傳 | 11 years ago · 留言
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