yusheng 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

yusheng 桃園
ID 4301

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18.7 km | 02:25:24 | 07:47/km

日期: 2017-03-05 06:16 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 146

Pace: 08'44" / 06'09" / 06'06" / 09'35" / 06'34" / 06'17" / 06'12" / 05'52" / 06'44" / 13'18" / 06'24" / 06'32" / 06'47" / 21'38" / 06'36" / 05'54" / 06'13" / 05'53" / 06'01" /

前段7K忘記壓了

3月累積里程 : 57.72 km

Epson 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 阿sam 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'09"	00:14'53"
3	06'06"	00:20'59"
4	09'35"	00:30'34"
5	06'34"	00:37'08"
6	06'17"	00:43'25"
7	06'12"	00:49'37"
8	05'52"	00:55'29"
9	06'44"	01:02'13"
10	13'18"	01:15'31"
11	06'24"	01:21'55"
12	06'32"	01:28'27"
13	06'47"	01:35'14"
14	21'38"	01:56'52"
15	06'36"	02:03'28"
16	05'54"	02:09'22"
17	06'13"	02:15'35"
18	05'53"	02:21'28"
18.7	06'01"	02:25'24"

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