陸嘉文 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陸嘉文新竹
ID 41912

21 位追隨者

跑鞋 (4)

公雞 Y拖
已使用了 4 個月 2 天
共跑了 273.9 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 11 個月 28 天
共跑了 1121.2 km
我要評分

mizuno wave rebellion
已使用了 1 年 6 個月 12 天
共跑了 541.5 km
我要評分

美津濃 WAVE RIDER 23 SW
已使用了 4 年 7 個月 16 天
共跑了 1636.0 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:43:43

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8318.0 km |

659.4 km
2024 年 :

1708.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.1	0.0
Oct	202.6	0.0
Sep	201.5	0.0
Aug	201.4	0.0
Jul	200.5	0.0
Jun	141.9	0.0

朋友 (11)

群組 (1)

18^ 3長跑隊

粉絲專頁 (1)

Runner
建立粉絲專頁

里程碑 (310)

2021/07/26 恭喜陸嘉文獲得 1500 推
2017/03/14 恭喜陸嘉文獲得 1000 推
2017/02/19 恭喜陸嘉文跑出最遠距離 44.0 km

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全馬 | 06:30:00 | 09:14/km | 第7馬

2017 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	06:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'11")

00:49'11" (+10'03")

01:30'39" (+09'42")

10 km

(01:30'39")

00:41'28" (+02'20")

15 km

(02:09'47")

00:39'08"

01:20'57"

20 km

(02:51'36")

00:41'49" (+02'41")

25 km

(03:37'59")

00:46'23" (+07'15")

01:30'57" (+10'00")

30 km

(04:22'33")

00:44'34" (+05'26")

35 km

(05:14'00")

00:51'27" (+12'19")

01:34'10" (+13'13")

40 km

(05:56'43")

00:42'43" (+03'35")

Finish

(06:30:00)

日期: 2017-02-19 08:31 - 總爬升: 846 m - 地點: 雙溪 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

新竹

陸嘉文

·

跑完忘了按結束，哈哈

賽後評分: 盥洗區水管只有一隻導致大家脫光光排隊等沖水
給 3 星

2月累積里程 : 42.20 km

美津濃 WAVE RIDER 19 SW 累積 : 115.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 陳佩君和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'54"	00:14'10"
3	07'26"	00:21'36"
4	18'09"	00:39'45"
5	09'26"	00:49'11"
6	06'32"	00:55'43"
7	11'57"	01:07'40"
8	06'51"	01:14'31"
9	06'23"	01:20'54"
10	09'45"	01:30'39"
11	13'44"	01:44'23"
12	05'53"	01:50'16"
13	05'33"	01:55'49"
14	08'03"	02:03'52"
15	05'55"	02:09'47"
16	09'03"	02:18'50"
17	09'20"	02:28'10"
18	07'00"	02:35'10"
19	08'31"	02:43'41"
20	07'55"	02:51'36"
21	11'01"	03:02'37"
22	08'26"	03:11'03"
23	09'49"	03:20'52"
24	05'49"	03:26'41"
25	11'18"	03:37'59"
26	08'33"	03:46'32"
27	07'30"	03:54'02"
28	08'17"	04:02'19"
29	10'58"	04:13'17"
30	09'16"	04:22'33"
31	12'41"	04:35'14"
32	11'32"	04:46'46"
33	08'10"	04:54'56"
34	08'59"	05:03'55"
35	10'05"	05:14'00"
36	11'31"	05:25'31"
37	07'59"	05:33'30"
38	06'29"	05:39'59"
39	10'09"	05:50'08"
40	06'35"	05:56'43"
41	07'42"	06:04'25"
42	09'56"	06:14'21"
43	09'41"	06:24'02"
44	21'43"	06:45'45"
44.4	91'30"	07:21'35"

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