張協和（跑後山） 2017/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

張協和（跑後山）台東
ID 121319

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張協和（跑後山）

4.0 km | 00:23:50 | 05:56/km

日期: 2017-01-06 19:36 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 3628 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'38" / 05'52" / 05'34" / 05'39" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+01'04")

1004 / 1004

131 / 115

2

05'52"

(12'30")

05'51" (+00'19")

1000 / 2004

158 / 107

3

05'34"

(18'04")

05'32"

1005 / 3010

159 / 112

4

05'39"

(23'43")

05'36" (+00'04")

1006 / 4016

162 / 109

1月累積里程 : 108.27 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

威諾, CJL 和其他 29 人說推

·

李百信協和兄晚上好~運動&用餐愉快哦～

2017-01-07 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'52"	00:12'30"
3	05'34"	00:18'04"
4	05'39"	00:23'43"
4.0	07'20"	00:23'50"

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