6.0 km | 00:30:00 | 04:59/km日期: 2016-12-09 22:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'07" / 05'11" / 05'09" / 05'14" / 05'06" / 05'01" / 66'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'16") | 1023 / 1023 |
| 2 | | 10'01" (+06'13") | 182 / 1205 |
| 3 | | 04'11" (+00'23") | 995 / 2201 |
| 4 | | 08'30" (+04'42") | 215 / 2416 |
| 5 | | 04'11" (+00'23") | 992 / 3409 |
| 6 | | 09'20" (+05'32") | 196 / 3605 |
| 7 | | 04'11" (+00'23") | 994 / 4600 |
| 8 | | 09'55" (+06'07") | 184 / 4784 |
| 9 | | 03'48" | 1096 / 5881 |
| 10 | | 14'57" (+11'09") | 122 / 6003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 05'11" | 00:09'18" |
| 3 | 05'09" | 00:14'27" |
| 4 | 05'14" | 00:19'41" |
| 5 | 05'06" | 00:24'47" |
| 6 | 05'01" | 00:29'48" |
| 6.0 | 52'37" | 00:30'00" |
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