王純其 2016/10/02 訓練日誌

王純其新北市
ID 43994

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王純其

全馬 | 05:00:05 | 07:06/km | 第22馬

2016新莊大眾爺盃-新月橋馬拉松

官方成績
日期	2016-10-02
成績	05:00:05
總名次	262 / 1027
分組名次	19 / 89
平均速度	07:06/km

官方證書

王純其

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20" (+01'09")

00:57'31"

10 km

(00:57'31")

00:28'11"

15 km

(01:26'54")

00:29'23" (+01'12")

01:02'10" (+04'39")

20 km

(01:59'41")

00:32'47" (+04'36")

25 km

(02:32'54")

00:33'13" (+05'02")

01:11'15" (+13'44")

30 km

(03:10'56")

00:38'02" (+09'51")

35 km

(03:52'03")

00:41'07" (+12'56")

01:27'57" (+30'26")

40 km

(04:38'53")

00:46'50" (+18'39")

Finish

(05:00:05)

日期: 2016-10-02 06:00 - 總爬升: 221 m - 地點: 65快速道路下 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'57")

998 / 998

06'01"

(12'27")

06'01" (+00'32")

998 / 1996

05'35"

(18'02")

05'30" (+00'01")

1014 / 3010

05'47"

(23'49")

05'48" (+00'19")

995 / 4006

05'31"

(29'20")

05'30" (+00'01")

1000 / 5006

展開計圈分析

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天氣超熱的!
各位跑馬的好友大家辛苦了!

賽前宣言: 加油!

10月累積里程 : 288.57 km

PUMA PUMA Mobium Elite 累積 : 4104.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林伯修, 蔡天賜和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'01"	00:12'32"
3	05'30"	00:18'02"
4	05'47"	00:23'49"
5	05'31"	00:29'20"
6	05'38"	00:34'58"
7	05'42"	00:40'40"
8	05'33"	00:46'13"
9	05'48"	00:52'01"
10	05'30"	00:57'31"
11	05'27"	01:02'58"
12	06'22"	01:09'20"
13	05'37"	01:14'57"
14	05'57"	01:20'54"
15	06'00"	01:26'54"
16	05'47"	01:32'41"
17	06'01"	01:38'42"
18	07'09"	01:45'51"
19	05'59"	01:51'50"
20	07'51"	01:59'41"
21	05'58"	02:05'39"
22	06'34"	02:12'13"
23	06'39"	02:18'52"
24	06'14"	02:25'06"
25	07'48"	02:32'54"
26	06'22"	02:39'16"
27	07'07"	02:46'23"
28	06'49"	02:53'12"
29	09'53"	03:03'05"
30	07'51"	03:10'56"
31	08'59"	03:19'55"
32	07'09"	03:27'04"
33	08'03"	03:35'07"
34	08'54"	03:44'01"
35	08'02"	03:52'03"
36	08'59"	04:01'02"
37	12'00"	04:13'02"
38	07'51"	04:20'53"
39	08'27"	04:29'20"
40	09'33"	04:38'53"
41	08'49"	04:47'42"
42	07'06"	04:54'48"
42.9	13'40"	05:07'00"