黃均宇 2024/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃均宇新竹
ID 708334

13 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:24:09

全馬 : 02:49:39

即將參加 :

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 11
無傷完賽

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 18

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 88

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13530.1 km |

236.2 km
2024 年 :

6505.2 km |

150.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	455.5	0.0
Nov	535.8	10.7
Oct	600.4	0.0
Sep	489.5	0.0
Aug	576.7	50.6
Jul	606.2	15.3

朋友 (3)

群組 (2)

為自己跑100天
新竹城市馬-奪標團

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (4)

2024/12/15 賀！黃均宇破PB - 全馬 | 02:49:39
2024/12/07 賀！黃均宇破PB - 半馬 | 01:24:09
2023/12/17 黃均宇完成了初馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/03/05 黃均宇完成了初半馬! - 雙北城市馬拉松

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:52:52 | 07:30/km

日期: 2024-09-19 04:56 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 97

Pace: 06'37" / 06'07" / 06'58" / 07'10" / 06'55" / 06'42" / 10'05" / 08'42" / 06'54" / 16'34" / 01'06" / 04'55" / 04'39" / 04'56" / 04'36" / 06'04" / 143'12" /

9月累積里程 : 489.45 km

Strava 上傳 | 3 months ago

黃寶玉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'07"	00:12'44"
3	06'58"	00:19'42"
4	07'10"	00:26'52"
5	06'55"	00:33'47"
6	06'42"	00:40'29"
7	10'05"	00:50'34"
8	08'42"	00:59'16"
9	06'54"	01:06'10"
10	16'34"	01:22'44"
11	01'06"	01:23'50"
12	04'55"	01:28'45"
13	04'39"	01:33'24"
14	04'56"	01:38'20"
15	04'36"	01:42'56"
16	06'04"	01:49'00"
15.0	-3'-58"	01:52'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km