3.8 km | 00:28:44 | 07:38/km日期: 2024-09-13 21:52 - 地點: 大漢橋# - 平均心率: 134 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 07'35" / 07'16" / 08'02" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'25") | 761 / 3761 |
今晚大漢龍泉幫團練
跑沒幾k團長顏大哥說啥?我分心了
剛才騎腳踏車來過新海橋要下去聽到有人喊先生?我轉頭沒看到他人?想聽錯正要下去又喊先生?還是女生，轉頭再看沒人
最近跟團長跑，到一半我說怎么有人半夜出山？結果是7月半超度
跑不到3k就下大雨或許是祂告知我要下雨了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.95 km 
mizuno wave prophecy X 累積 :
415.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'16" | 00:14'51" |
| 3 | 08'02" | 00:22'53" |
| 3.8 | 07'40" | 00:28'44" |
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