5.5 km | 00:42:55 | 07:49/km日期: 2024-05-25 07:44 - 平均心率: 122 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 96.9
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'23" / 05'21" / 32'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'17") | 478 / 478 |
2 | | 05'31" (+00'18") | 407 / 885 |
3 | | 05'13" | 448 / 1334 |
4 | | 05'28" (+00'15") | 441 / 1775 |
5 | | 05'30" (+00'17") | 440 / 2216 |
6 | | 05'21" (+00'08") | 443 / 2660 |
7 | | 05'25" (+00'12") | 439 / 3100 |
8 | | 05'29" (+00'16") | 441 / 3541 |
9 | | 05'14" (+00'01") | 456 / 3998 |
10 | | 05'23" (+00'10") | 448 / 4446 |
11 | | 05'25" (+00'12") | 453 / 4899 |
12 | | 05'36" (+00'23") | 433 / 5332 |
13 | | 01:27'10" (+21'57") | 160 / 5492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.35 km adidas boston 12 累積 :
521.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'26" | 00:10'52" |
3 | 05'25" | 00:16'17" |
4 | 05'23" | 00:21'40" |
5 | 05'21" | 00:27'01" |
5.5 | 32'15" | 00:42'55" |