鍾孟志 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

鍾孟志台中
ID 10555

41 位追隨者

單車 (1)

CKS
已使用了 9 個月 13 天
共騎了 53.5 km

賽事 (13)

最佳成績:

全馬 : 04:59:55

半馬 : 01:48:12

即將參加 :

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 7
無傷完賽

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 7
無傷完賽

六大自然奇觀-大瀑布(一般賽事)
02/14 剩餘天數 : 33
無傷完賽

2025 年雲林全國馬拉松
02/16 剩餘天數 : 35
無傷完賽

2025 晨曦麥香馬拉松
02/23 剩餘天數 : 42
無傷完賽

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 49
無傷完賽

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 49
無傷完賽

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 56
無傷完賽

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 56
無傷完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 63
無傷完賽

2025 神岡馬
03/23 剩餘天數 : 70
無傷完賽

2025 國家地理路跑 RUN FOR EARTH
04/27 剩餘天數 : 105
無傷完賽

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場
05/11 剩餘天數 : 119
無傷完賽

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1826.6 km |

117.9 km
2025 年 :

71.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	71.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	60.4	0.0
Nov	6.9	0.0
Oct	54.4	0.0
Sep	6.3	0.0
Aug	0.0	0.0

朋友 (58)

群組 (2)

LDS超馬團
天馬路跑團 Pegasus Sports Club

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (34)

2016/04/28 恭喜鍾孟志達成跑步 60K 目標
2016/04/24 鍾孟志完成了第 10 半馬! - 早安！桃城半程馬拉松
2015/10/25 恭喜鍾孟志騎出最遠距離 20.0 km
2015/06/30 恭喜鍾孟志累積跑步總里程達到 1000 km
2013/12/15 恭喜鍾孟志跑出最遠距離 42.0 km
2013/12/15 鍾孟志完成了初馬! - 2013 臺北馬拉松

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10.0 km | 00:53:11 | 05:18/km

日期: 2024-04-21 19:21 - 地點: 逢甲大學熱血操場 - 天氣: 悶微涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 76.7

Pace: 06'01" / 05'52" / 05'41" / 05'32" / 05'32" / 05'16" / 04'52" / 04'57" / 04'49" / 04'37" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

06'02" (+01'27")

500 / 500

2

02'59"

(06'01")

05'59" (+01'24")

500 / 1000

3

02'56"

(08'57")

05'53" (+01'18")

500 / 1500

4

02'55"

(11'53")

05'50" (+01'15")

500 / 2000

5

02'51"

(14'44")

05'42" (+01'07")

500 / 2500

展開計圈分析

台中

鍾孟志

·

台中

鍾孟志

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 116.95 km

diadora DA9AMR6926 累積 : 182.3 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'52"	00:11'53"
3	05'41"	00:17'34"
4	05'32"	00:23'06"
5	05'32"	00:28'38"
6	05'16"	00:33'54"
7	04'52"	00:38'46"
8	04'57"	00:43'43"
9	04'49"	00:48'32"
10	04'37"	00:53'09"
10.0	05'47"	00:53'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km