狗狗 2024/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

狗狗屏東
ID 15694

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4.5 km | 00:41:54 | 09:18/km

2024 航海王 ONE PIECE RUN-屏東場

官方成績
日期	2024-01-28
成績	00:41:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:18/km

日期: 2024-01-28 07:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 84.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

10'22" (+02'57")

1000 / 1000

2

11'04"

(21'27")

11'04" (+03'39")

1000 / 2000

3

07'25"

(28'53")

07'25"

1000 / 3000

4

07'27"

(36'20")

07'27" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'34"

(41'54")

06'23"

871 / 4871

屏東

狗狗

·

屏東

狗狗

·

賽後評分: 😊
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 14.55 km

ASICS TARTHEZEAL 6 TENKA 累積 : 130.3 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	11'05"	00:21'28"
3	07'25"	00:28'53"
4	07'28"	00:36'21"
4.9	06'23"	00:41'55"

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