5.1 km | 00:43:19 | 08:24/km日期: 2023-12-11 19:40 - 地點: 綠空 - 天氣: 溫溫的 - 平均心率: 128 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 81.7
Pace: 10'23" / 09'45" / 08'05" / 07'58" / 06'15" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'22" (+04'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" (+03'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" | 147 / 5147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.38 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 09'45" | 00:20'08" |
| 3 | 08'05" | 00:28'13" |
| 4 | 07'58" | 00:36'11" |
| 5 | 06'15" | 00:42'26" |
| 5.1 | 05'59" | 00:43'19" |
留言 
