陳芳筧 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳筧南投
ID 209942

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11.7 km | 01:13:23 | 06:16/km

日期: 2016-04-30 16:02 - 總爬升: 175 m - 地點: 麒麟潭 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'41" / 06'12" / 05'52" / 05'37" / 05'57" / 05'17" / 05'38" / 05'39" / 05'29" / 07'05" / 06'28" / 10'50" /

南投

陳芳筧

畯（準仔）說推

·

基本訓練
--
自主訓練，堅持愛熱血，跑了就懂

4月累積里程 : 85.20 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

CJL, 陳正臻和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'12"	00:12'53"
3	05'52"	00:18'45"
4	05'37"	00:24'22"
5	05'57"	00:30'19"
6	05'17"	00:35'36"
7	05'38"	00:41'14"
8	05'39"	00:46'53"
9	05'29"	00:52'22"
10	07'05"	00:59'27"
11	06'28"	01:05'55"
11.7	10'53"	01:13'24"

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