FreedomFly 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

FreedomFly 高雄
ID 105085

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16.0 km | 01:28:38 | 05:31/km

日期: 2016-04-30 09:28 - 總爬升: 134 m - 地點: 苗栗高鐵站 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'58" / 05'22" / 06'12" / 05'11" / 05'36" / 05'41" / 05'42" / 05'20" / 05'28" / 05'35" / 05'42" / 05'26" / 05'37" / 05'08" / 05'00" / 05'15" / 10'50" /

高雄

FreedomFly

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距離路跑

4月累積里程 : 48.22 km

BROOKS G13 累積 : 282.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

莊東裕, 林士程和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'22"	00:11'20"
3	06'12"	00:17'32"
4	05'11"	00:22'43"
5	05'36"	00:28'19"
6	05'41"	00:34'00"
7	05'42"	00:39'42"
8	05'20"	00:45'02"
9	05'28"	00:50'30"
10	05'35"	00:56'05"
11	05'42"	01:01'47"
12	05'26"	01:07'13"
13	05'37"	01:12'50"
14	05'08"	01:17'58"
15	05'00"	01:22'58"
16	05'15"	01:28'13"
16.0	10'00"	01:28'39"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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