10.7 km | 01:11:17 | 06:38/km日期: 2023-09-30 07:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'02" / 06'39" / 06'48" / 06'43" / 07'11" / 06'47" / 06'15" / 06'28" / 06'52" / 06'10" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'39" | 00:13'41" |
3 | 06'48" | 00:20'29" |
4 | 06'43" | 00:27'12" |
5 | 07'11" | 00:34'23" |
6 | 06'47" | 00:41'10" |
7 | 06'15" | 00:47'25" |
8 | 06'28" | 00:53'53" |
9 | 06'52" | 01:00'45" |
10 | 06'10" | 01:06'55" |
10.7 | 06'04" | 01:11'17" |