6.1 km | 00:55:18 | 09:03/km日期: 2023-09-20 20:21 - 平均心率: 110 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'35" / 04'35" / 04'30" / 18'38" / 15'47" / 06'31" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'34" (+00'24") | 404 / 804 |
| 3 | | 04'35" (+00'25") | 401 / 1206 |
| 4 | | 04'27" (+00'17") | 405 / 1611 |
| 5 | | 04'43" (+00'33") | 404 / 2015 |
| 6 | | 04'28" (+00'18") | 404 / 2419 |
| 7 | | 04'35" (+00'25") | 401 / 2821 |
| 8 | | 04'23" (+00'13") | 200 / 3021 |
| 9 | | 55'43" (+51'33") | 269 / 3291 |
| 10 | | 04'43" (+00'33") | 396 / 3687 |
| 11 | | 05'20" (+01'10") | 405 / 4092 |
| 12 | | 01:43'17" (+39'07") | 9 / 4102 |
| 13 | | 04'51" (+00'41") | 398 / 4501 |
| 14 | | 01:14'10" (+10'00") | 143 / 4645 |
| 15 | | 04'37" (+00'27") | 403 / 5048 |
| 16 | | 04'32" (+00'22") | 403 / 5452 |
| 17 | | 04'10" | 204 / 5656 |
| 18 | | 01:13'49" (+09'39") | 30 / 5686 |
| 19 | | 04'21" (+00'11") | 405 / 6091 |
| 20 | | 15'12" (+11'02") | 20 / 6112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
315.51 km 
nike zoom fly4-黑 累積 :
620.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'35" | 00:09'10" |
| 3 | 04'30" | 00:13'40" |
| 4 | 18'38" | 00:32'18" |
| 5 | 15'47" | 00:48'05" |
| 6 | 06'31" | 00:54'36" |
| 6.1 | 06'14" | 00:55'18" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
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