6.8 km | 05:43:14 | 50:06/km日期: 2023-09-17 05:53 - 總爬升: 784 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1857 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 58'05" / 67'31" / 66'21" / 46'56" / 37'26" / 40'55" / 39'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 58'03" (+30'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:24'35" (+56'49") | 495 / 1495 |
| 3 | | 01:20'50" (+53'04") | 1000 / 2495 |
| 4 | | 27'46" | 1000 / 3495 |
| 5 | | 51'28" (+23'42") | 1000 / 4495 |
| 6 | | 36'12" (+08'26") | 1000 / 5495 |
| 7 | | 38'27" (+10'41") | 1000 / 6495 |
| 8 | | 23'49" | 356 / 6852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.07 km 
Merrell MOAB FST2 MID GORE-TEX 累積 :
535.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 58'05" | 00:58'05" |
| 2 | 67'31" | 02:05'36" |
| 3 | 66'21" | 03:11'57" |
| 4 | 46'56" | 03:58'53" |
| 5 | 37'26" | 04:36'19" |
| 6 | 40'55" | 05:17'14" |
| 6.9 | 39'38" | 05:51'01" |
展開計圈分析
留言 
