Gary Law 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
ID 23074

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16.8 km | 02:15:12 | 08:03/km

日期: 2016-03-19 08:08 - 總爬升: 282 m - 地點: 輪迥山 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 07'01" / 05'04" / 08'42" / 10'19" / 05'56" / 10'05" / 10'13" / 04'54" / 07'39" / 08'43" / 09'30" / 07'15" / 10'14" / 07'06" / 07'21" / 08'28" / 08'34" /

3月累積里程 : 133.69 km

Hoka One One Hoka One One RAPA NUI 2 TRAIL(Yellow) 累積 : 655.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

寶妮, Andy Lo 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'04"	00:12'05"
3	08'42"	00:20'47"
4	10'19"	00:31'06"
5	05'56"	00:37'02"
6	10'05"	00:47'07"
7	10'13"	00:57'20"
8	04'54"	01:02'14"
9	07'39"	01:09'53"
10	08'43"	01:18'36"
11	09'30"	01:28'06"
12	07'15"	01:35'21"
13	10'14"	01:45'35"
14	07'06"	01:52'41"
15	07'21"	02:00'02"
16	08'28"	02:08'30"
16.8	08'33"	02:15'12"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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