暐婷 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.0 km | 00:29:53 | 05:58/km

日期: 2016-01-07 07:43 - 地點: 探索公園 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 06'14" / 06'06" / 05'58" / 05'58" / 05'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'19")

06'05" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'17")

05'58" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'15")

05'58" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'35"

(29'51")

05'35"

1000 / 5000

6

00'02"

(29'53")

05'31"

6 / 5006

現在是完全回不到以前速度了嗎?????

1月累積里程 : 113.11 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, Eddie_Chen(ET) 和其他 55 人說推

·

觀看另 6 則留言

暐婷峰哥,現在連六分速都覺得吃力.......這令我恐慌呀~~

2016-01-08 16:01 ·

李同湖高樹馬和豪哥一起加油了~~

2016-01-08 16:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'06"	00:12'20"
3	05'58"	00:18'18"
4	05'58"	00:24'16"
5	05'35"	00:29'51"
5.0	04'49"	00:29'53"

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