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    yamato 宜蘭
    ID 78
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yamato 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:24:08 | 03:59/km | 第6半馬
    2016長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-01
    成績01:24:08
    總名次3 / 906
    分組名次- / -
    平均速度03:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'08")
    		00:19'08"00:38'51"
    10 km(00:38'51")
    		00:19'43" (+00'35")
    15 km(00:58'46")
    		00:19'55" (+00'47")00:40'51" (+02'00")
    20 km(01:19'42")
    		00:20'56" (+01'48")
    Finish(01:24:08)

    日期: 2016-01-01 06:49 - 卡路里: 1889 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'49"  (03'49")
    		03'45"1014 / 1014
    2
    03'44"  (07'33")
    		03'46" (+00'01")989 / 2003
    3
    03'51"  (11'24")
    		03'49" (+00'04")1005 / 3009
    4
    03'55"  (15'19")
    		03'50" (+00'05")1018 / 4027
    5
    03'53"  (19'12")
    		03'54" (+00'09")994 / 5022
    展開計圈分析
    6
    03'54"  (23'06")
    		03'52" (+00'07")1006 / 6028
    7
    03'54"  (27'00")
    		03'53" (+00'08")1001 / 7029
    8
    03'55"  (30'55")
    		03'54" (+00'09")1002 / 8031
    9
    03'59"  (34'54")
    		03'58" (+00'13")1001 / 9033
    10
    04'06"  (39'00")
    		04'03" (+00'18")1011 / 10044
    11
    04'00"  (43'00")
    		03'59" (+00'14")1002 / 11047
    12
    03'52"  (46'52")
    		03'52" (+00'07")997 / 12045
    13
    03'59"  (50'51")
    		03'58" (+00'13")1003 / 13049
    14
    04'03"  (54'54")
    		04'01" (+00'16")1004 / 14053
    15
    04'03"  (58'57")
    		04'03" (+00'18")996 / 15050
    16
    04'13"  (01:03'10")
    		04'10" (+00'25")1009 / 16059
    17
    04'11"  (01:07'21")
    		04'09" (+00'24")1005 / 17064
    18
    04'09"  (01:11'30")
    		04'11" (+00'26")991 / 18056
    19
    04'15"  (01:15'45")
    		04'12" (+00'27")1011 / 19068
    20
    04'13"  (01:19'58")
    		04'13" (+00'28")999 / 20067
    21
    04'08"  (01:24'06")
    		04'03" (+00'18")1017 / 21084
    宜蘭
    yamato
    謝謝Jerry拍照
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    宜蘭
    yamato
    謝謝Jerry拍照
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    宜蘭
    yamato
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    賽前宣言: 順利完賽為目標
    1月累積里程 : 112.72 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 826.4 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    黛比樹, 林阿傑 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    Hao 好強
    2016-01-01 14:48 ·
    yamato 腿已廢，還要再努力，後段無力掉速太多。
    2016-01-01 15:40 ·
     1 個人推
    EricTsai168 Yamato真的是要求完美的人，明明後半段速度還是很漂亮啊~~
    2016-01-01 22:08 ·
    yamato Eric大，15k後真的很明顯感受到無力。
    2016-01-01 22:19 ·
    Vickey 好恐怖的速度......
    2016-01-02 06:09 ·
    yamato 謝謝Vicky
    身體健康就好
    2016-01-02 08:22 ·
    鍾宸亦(船長) 太恐怖了~跪拜
    2016-01-02 11:21 ·
    郭憶雯 超厲害
    2016-01-02 13:01 ·
    yamato 謝謝Shawn
    2016-01-02 13:42 ·
    yamato 謝謝憶雯
    2016-01-02 13:42 ·
    黛比樹 Congrats! See~ That's why I said u r one of my marathon idols :D
    2016-01-02 17:39 ·
    yamato I have to keep practicing...........
    Keep healthy is the most important.
    2016-01-03 06:35 ·
    Wendell 後半段一定是沒喝南瓜啤酒的問題 無誤 XD
    2016-01-04 09:25 ·
    yamato 早知道前一晚我就留下來等你們XDD
    2016-01-04 09:28 ·
     1 個人推
    黛比樹 U R my leading spirit without doubt!
    2016-01-04 20:42 ·
    威諾 超強，神劍出鞘！
    2016-01-06 22:24 ·
    yamato 謝謝wei-no，繼續磨劍^^
    2016-01-07 09:29 ·
     1 個人推
    Fred 這跟賽前宣言有出入喔，這麼快還有人跑在你前面~~一群怪物嘛
    2016-01-07 09:32 ·
    yamato Fred大哥，跟賽前宣言差不多啦，有順利完賽。
    前面的怪物都是宜蘭當地高手，能跟他們一同比賽，實是榮幸。
    2016-01-07 15:03 ·
     1 個人推
    Fred 你也算一個。還是不要隨便去宜蘭跑步@@
    2016-01-07 15:24 ·
    yamato Fred大哥太客氣了。
    2016-01-07 17:15 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'47"00:03'47"
    203'46"00:07'33"
    303'49"00:11'22"
    403'51"00:15'13"
    503'55"00:19'08"
    603'53"00:23'01"
    703'53"00:26'54"
    803'54"00:30'48"
    904'00"00:34'48"
    1004'03"00:38'51"
    1103'59"00:42'50"
    1203'52"00:46'42"
    1303'59"00:50'41"
    1404'01"00:54'42"
    1504'04"00:58'46"
    1604'11"01:02'57"
    1704'08"01:07'05"
    1804'12"01:11'17"
    1904'12"01:15'29"
    2004'13"01:19'42"
    2104'06"01:23'48"
    21.0-99'-59"01:24'06"

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    朋友動態
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    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
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