吳敏祥 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳敏祥台北市
ID 5903

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恭喜破PB

22.0 km | 01:59:23 | 05:25/km | 第4半馬

2015 返老還童國際公益路跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	01:59:23
總名次	86 / 396
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

官方證書

吳敏祥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'05")

00:28'05" (+01'56")

00:55'18" (+02'31")

10 km

(00:55'18")

00:27'13" (+01'04")

15 km

(01:21'27")

00:26'09"

00:52'47"

20 km

(01:48'05")

00:26'38" (+00'29")

Finish

(01:59:23)

日期: 2015-12-06 06:30 - 卡路里: 1346 Cal

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吳敏祥

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吳敏祥

cyc 說推

·

cyc 快樂幸福團

2015-12-07 23:11 ·

1 個人推

謝謝新慢&韋伶.

12月累積里程 : 352.89 km

BROOKS BK1100651D041 累積 : 2800.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , 陳瑞郁和其他 47 人說推

·

觀看另 17 則留言

吳敏祥 Pepsi早安,謝謝!

2015-12-09 08:26 ·

吳敏祥 Pho Phomi,謝謝!

2015-12-09 14:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'47"	00:11'39"
3	05'40"	00:17'19"
4	05'30"	00:22'49"
5	05'16"	00:28'05"
6	05'39"	00:33'44"
7	05'29"	00:39'13"
8	05'46"	00:44'59"
9	05'06"	00:50'05"
10	05'13"	00:55'18"
11	05'06"	01:00'24"
12	05'13"	01:05'37"
13	05'27"	01:11'04"
14	05'11"	01:16'15"
15	05'12"	01:21'27"
16	05'43"	01:27'10"
17	05'11"	01:32'21"
18	05'17"	01:37'38"
19	05'16"	01:42'54"
20	05'11"	01:48'05"
21	05'18"	01:53'23"
22	05'08"	01:58'31"
22.2	05'34"	01:59'40"

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