羅吉偉 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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7.1 km | 00:36:34 | 05:08/km

日期: 2015-11-28 07:44 - 總爬升: 116 m - 地點: 楊梅戶政>>鳥花園>>楊展7-11 - 天氣: 晴帶的冷 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 05'44" / 06'00" / 05'40" / 05'12" / 04'44" / 04'17" / 04'15" / 06'08" /

冬天的太陽照射在運動身體跑起來特別舒爽

11月累積里程 : 237.29 km

Saccony MEN 20222-2 VIRRATA 2 累積 : 1077.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

謝俊賓, 傅振源和其他 146 人說推

·

George Bye Liy 運動狂人偉哥...我感覺你下個月會進入跑速4。。。
您太強了。。。

2015-11-28 16:38 ·

1 個人推

艾倫仁強！

2015-11-28 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'00"	00:11'44"
3	05'40"	00:17'24"
4	05'12"	00:22'36"
5	04'44"	00:27'20"
6	04'17"	00:31'37"
7	04'15"	00:35'52"
7.1	06'06"	00:36'34"

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成績 : 01:07:05

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