10.6 km | 00:57:06 | 05:23/km日期: 2015-11-18 20:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 744 Cal
Pace: 05'42" / 05'16" / 05'15" / 05'15" / 05'16" / 05'19" / 05'27" / 05'25" / 05'28" / 05'30" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'27") | 990 / 990 |
| 2 | | 05'16" (+00'02") | 1009 / 2000 |
| 3 | | 05'14" | 1000 / 3001 |
| 4 | | 05'14" | 1001 / 4002 |
| 5 | | 05'16" (+00'02") | 994 / 4997 |
| 6 | | 05'18" (+00'04") | 1003 / 6001 |
| 7 | | 05'27" (+00'13") | 998 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'10") | 997 / 7997 |
| 9 | | 05'26" (+00'12") | 1009 / 9006 |
| 10 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 10006 |
| 11 | | 05'21" (+00'07") | 597 / 10604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'16" | 00:10'58" |
| 3 | 05'15" | 00:16'13" |
| 4 | 05'15" | 00:21'28" |
| 5 | 05'16" | 00:26'44" |
| 6 | 05'19" | 00:32'03" |
| 7 | 05'27" | 00:37'30" |
| 8 | 05'25" | 00:42'55" |
| 9 | 05'28" | 00:48'23" |
| 10 | 05'30" | 00:53'53" |
| 10.6 | 05'19" | 00:57'06" |
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