12.0 km | 01:08:10 | 05:40/km日期: 2022-10-27 06:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'53" / 06'02" / 05'47" / 05'48" / 05'57" / 05'49" / 05'39" / 05'36" / 05'29" / 05'30" / 05'26" / 05'13" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'13" | 1000 / 12000 |
13 | | 04'51" | 5 / 12005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
338.80 km ASICS Tarther Edge 3 累積 :
84.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'02" | 00:11'55" |
3 | 05'47" | 00:17'42" |
4 | 05'48" | 00:23'30" |
5 | 05'57" | 00:29'27" |
6 | 05'49" | 00:35'16" |
7 | 05'39" | 00:40'55" |
8 | 05'36" | 00:46'31" |
9 | 05'29" | 00:52'00" |
10 | 05'30" | 00:57'30" |
11 | 05'26" | 01:02'56" |
12 | 05'13" | 01:08'09" |
12.0 | 05'47" | 01:08'11" |