陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

6.1 km | 00:36:13 | 05:53/km

日期: 2015-10-09 06:17 - 地點: 後壁鄉間小路 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 06'34" / 06'10" / 05'57" / 05'52" / 05'33" / 05'22" / 05'21" /

台中

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

·

台中

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

·

早安晨跑～雨停了加減跑一下！

10月累積里程 : 314.52 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Andy Tsang 和其他 40 人說推

·

鐵牛陳兄晚上好

2015-10-09 21:14 ·

1 個人推

jai yang 捐血不忘鍛鍊，好強大

2015-10-10 00:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'10"	00:12'44"
3	05'57"	00:18'41"
4	05'52"	00:24'33"
5	05'33"	00:30'06"
6	05'22"	00:35'28"
6.1	05'33"	00:36'13"

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成績 : 01:07:05

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