黃芋芋 2022/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃芋芋彰化
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2.2 km | 00:14:29 | 06:33/km

日期: 2022-09-20 21:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 06'30" / 06'58" / 04'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 141.48 km

母子鱷魚蚵技神速y拖累積 : 420.2 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'58"	00:13'28"
2.2	04'53"	00:14'29"

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