9.8 km | 01:14:49 | 07:36/km日期: 2015-10-01 07:31 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'10" / 06'10" / 05'58" / 08'36" / 06'12" / 06'29" / 08'08" / 10'53" / 09'14" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'53" (+04'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'13" (+03'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'15" (+02'18") | 832 / 9832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'10" | 00:12'20" |
| 3 | 05'58" | 00:18'18" |
| 4 | 08'36" | 00:26'54" |
| 5 | 06'12" | 00:33'06" |
| 6 | 06'29" | 00:39'35" |
| 7 | 08'08" | 00:47'43" |
| 8 | 10'53" | 00:58'36" |
| 9 | 09'14" | 01:07'50" |
| 9.8 | 08'16" | 01:14'43" |
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